پیام مازند

آخرين مطالب

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران:

قرنطینه خانگی را با فکر کردن به موضوعات امید بخش بگذرانیم علمي

  بزرگنمايي:

پیام مازند - ایسنا/مازندران عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با بیان اینکه فکر کردن به موضوعات امید بخش از جمله عدم ماندگاری این شرایط بد می‌تواند موجب آرامش شود، گفت: برای پدر و مادرها و افراد مسن که تا پیش از این شرایط میزبان فرزندان و نوه‌های خود بودند می‌توان شرایطی فراهم کرد که با استفاده از فضای مجازی و تلفن با افراد خانواده در ارتباط باشند و یا برنامه‌های مورد علاقه خود را از تلویزیون و رادیو دنبال کنند.

فاطمه شیخ مونسی در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه تصور افراد جامعه معمولا از روانپزشک کسی است که افراد را آرام کرده و موجب کاهش اضطراب آن‌ها می‌شود، اظهار کرد: در حالیکه این تصور همیشه درست نیست، کار روانپزشک این است که کمک کند تا بقیه افراد جامعه در اتفاقات مختلف واقع بین باشند و آن گونه که در واقعیت وجود دارد، آن را درک کنند.
وی تصریح کرد: بیماری ویروسی که امروز با آن مواجه هستیم با سرعت از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود و روز به روز نیز بر تعداد مبتلایان اضافه می‌شود که تمام دنیا درگیرآن شده است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با اشاره به اینکه این بیماری یک بحران است، گفت: بحران هم یک امرغیر طبیعی است که واکنش‌های مختلفی را در پی دارد و نگرانی یکی از آن‌ها است اما این نگرانی هم حد و اندازه‌ای دارد و تا حدی خوب است که باعث ایجاد انگیزه جهت انجام کارها و مقابله با ویروس شود.
این روانپزشک مازندرانی ادامه داد: اگر در زمان عادی به تعطیلات و سفر می‌رفتیم و با اقوام دور و نزدیک رفت و آمد می‌کردیم اما امروز این نگرانی باعث می‌شود اینکارها را انجام ندهیم بنابراین نگرانی در این شرایط تا حدی درست و لازم است.
شیخ مونسی با بیان اینکه این نگرانی باعث می‌شود خیلی از افراد در قرنطینه خانگی و در خانه‌هایشان بمانند، افزود: در صورتی که این نگرانی وجود نداشته باشد ممکن است یک سری افراد با خوشبینی خود این اصول را رعایت نکنند و به سفرهای غیر ضروری و دید و بازدید بروند.
وی در پاسخ به این پرسش که آیا این میزان نگرانی بالا خوب هست یا خیر خاطرنشان کرد: نگرانی نیز مانند هر چیز دیگری زیادی و کم آن مضر هست و تا اندازه‌ای مفید است که در این شرایط بتوانیم خود را از اطرافیان محافظت کنیم اما بیش از حد آن باعث می‌شود فشار روانی را تجربه کنیم و عملا کارکرد روزانه مختل شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران تاکید کرد: کسی که در طول روز همواره به بیماری فکر می‌کند و مدام در فضای مجازی به طور وسواس گونه اخبار را بارها چک می‌کند، نشان می‌دهد این نگرانی بیش از حد شده است که باعث می‌شود به آن کارهایی که قرار است به صورت روزمره انجام دهد، نرسد و از همه آن‌ها باز می‌ماند.
شیخ مونسی تصریح کرد: بنابراین نگرانی بیش از حد از آنجایی خود را نشان می‌دهد که در کارکرد روزانه و در انجام وظایف و میزان خواب اختلال ایجاد می‌شود.
وی یادآور شد: یک سری راهکارها وجود دارد که باعث می‌شود حواسمان به صورت خود آگاهانه از این موضوع پرت شود یعنی به موضوعاتی به جزء بیماری پرداخته شود به طور مثال کسانی که اهل کتاب خواندن هستند می‌توانند با خواندن کتاب‌های غیر مرتبط با این موضوع ذهن خود را از بیماری و ویروس کرونا دور کنند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران بیان کرد: ذهن ما به گونه‌ای است که به طور همزمان نمی‌تواند روی دو موضوع تمرکز کند و زمانی که حواسمان را آگاهانه روی یک موضوع دیگر می‌گذاریم یک مقدار ذهن ما از بیماری دور می‌شود و فضایی بوجود می‌آید که آرامش را تجربه کنیم.
این روانپزشک مازندرانی عنوان کرد: درست است که به طور فیزیکی نمی‌توان با دیگران ارتباط داشت اما به لطف فضای مجازی می‌توانیم با افراد مورد علاقه از جمله اقوام ارتباط داشته داشت و درد دل کرد و به موضوعاتی به جزء بیماری شایع پرداخت.
شیخ مونسی گفت: افرادی که از نظر مذهبی قوی‌تر هستند، دعا خواندن می‌تواند به این افراد کمک کند، همچنین افرادی که علاقمند به موسیقی هستند با گوش دادن به موسیقی‌های لذت بخش می‌توانند به آرامش خود کمک کنند.
انتهای پیام


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

پیام تبریک سردار سرتیپ محمد شرفی، به مناسبت فرا رسیدن روز ملی محیط‌بان

سیروس گرجستانی، هم خانه منوچهر حامدی می شود + جزئیات مراسم تشییع

80 درصد جمعیت مازندران به کرونا مبتلا نشده‌اند

رقابت جذاب مهمانداران کیش ایر و ایران ایر

تازه‌ ترین آمار از مبتلایان و فوتی‌ های کرونا در ایران 99/04/13

پیکر جانباز شهید جوشانی در گلزار شهدای تنکابن آرام گرفت

امام‌جمعه نوشهر: توصیه‌های بهداشتی برای مقابله با کرونا جدی گرفته شود

دستگاه قضا در مورد مبارزه با فساد گزارش مستمر دهد

لزوم ارائه گزارش برخورد دستگاه قضایی مازندران با مفسدان

آتش به اختیار فرهنگی باشیم/ دستهای مفسدان اقتصادی قطع شود

شورای ‌امنیت، آتش‌ بس جهانی اعلام کرد

از آقازاده تا پایتخت5 : سریال هایی "سپاه" حمایتشان کرد + عکس

نمدمالی رامسر دارای نشان یونسکو است

50 درصد تالارها ورشکسته مطلق شدند

واکنش آمریکا به حادثه در تأسیسات نطنز

لغو تمامی جلسات اداری شهرهای قرمز کرونایی مازندران

انجام یکی از پیشرفته‌ترین اعمال جراحی ترمیم گشادشدگی آئورت در بابل

بخشی‌نگری به بابل و مازندران ضربه زده است!

فریب دعوای تعداد درخت نارنج برای انتخاب شهر بهارنارنج را نخورید!

پیام تبریک فرمانده یگان محیط زیست به مناسبت روز محیط بان

تصاویر جان‌ باختگان حادثه مرگبار کلینیک سینا اطهر

اسم واقعی آرون افشار، حمید هیراد و خوانندگان دیگر چیست؟ + بیوگرافی و عکس

در رونق تولید شجاعت کاری ندارید جابجا می‌شوید

دلالان قدرت رقابت کشاورزی مازندران را گرفته‌اند

محدودیت‌های کرونایی به شهرهای با وضعیت قرمز برمی‌گردد

پاسخ ایران به تهدید نظامی آمریکا

تصویر یکی از سوله‌ های حادثه‌ دیده هسته‌ ای

بیوگرافی و کارنامه هنری سیروس گرجستانی + عکس

ادعای نیویورک‌ تایمز درباره حادثه نطنز

گام 100 درصدی نوشهر، چالوس و کلاردشت مازندران در شبکه تلفن همراه

اعتبار 53 میلیارد تومانی برای تقویت شبکه تلفن همراه نوشهر، چالوس و کلاردشت

واکنش رضا عطاران به درگذشت سیروس گرجستانی + عکس

موزه آوندهای تاریخی سه هزار ساله در رامسر افتتاح شد

زنجیره داخلی گردشگری کشور کامل شده است

گردشگری محرکی برای اقتصاد بهم ریخته و کرونا زده است

آثار کنده کاری در غار اسپهبد خورشید غوغا می کند

نماز جمعه در شهرهای قرمز کرونایی مازندران برگزار نمی شود

قاچاق و واردات بی رویه مانع جهش تولید است

توسعه گردشگری و آبزی پروری در آببندان های مازندران

نارضایتی رئیس جمهور از روند پرداخت تسهیلات به بخش‌های آسیب‌دیده از کرونا

220 پروژه گردشگری امسال افتتاح می شود/ اقامت 5 میلیون نفردر خرداد

45 حقیقت جالب درمورد سریال وایکینگ ها که نمی‌دانستید!

دومین هتل پنج ستاره استان مازندران در بابلسر افتتاح شد

استاندار مازندران: محدودیت‌های کرونایی به شهرهای با وضعیت قرمز برمی‌گردد

وضعیت کرونا در 2 شهرستان مازندران قرمز است

طواف پیکرهای مطهر شهدای خانطومان در مشهد الرضا (ع)

کاربردی شدن تحقیقات و افزایش صادرات راهبرد کشاورزی مازندران است

مازندران هفته آینده را با افزایش پنج درجه‌ای دما آغاز می کند

هجوم دلالان برای خرید اراضی کشاورزی افزایش یافته است

عدم فاصله‌گذاری اجتماعی مازندران را به پیک کرونا نزدیک می‌کند