پیام مازند - ایرنا / ابتلای ۲۹ درصد میانسالان خراسانشمالی به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان در نیمی از این گروه سنی، زنگ خطری جدی برای سلامت استان است؛ تهدیدی خاموش که کمتحرکی، تغذیه نامناسب و کمبود کلسیم و ویتامین D در تشدید آن نقش دارند.
گاهی بیماری پیش از آنکه خود را با درد و نشانهای آشکار نشان دهد، آرامآرام در بدن ریشه میدواند؛ بیآنکه فرد بداند هر روز بخشی از استحکام استخوانهایش را از دست میدهد.
پوکی استخوان از همین جنس بیماریهاست؛ بیماری خاموشی که ممکن است سالها بدون علامت پیش برود و نخستین نشانه آن، شکستن استخوان در پی یک زمینخوردن ساده یا ضربهای کوچک باشد.
این بیماری در خراسانشمالی تنها یک هشدار پزشکی نیست؛ آمارها از وضعیتی نگرانکننده حکایت دارد.
براساس آخرین مطالعات انجام شده، ۲۹ درصد میانسالان استان به پوکی استخوان مبتلا هستند و نیمی دیگر نیز با کاهش تراکم استخوان دست و پنجه نرم میکنند؛ شرایطی که آنان را در آستانه ورود به مرحله پوکی استخوان قرار داده است.
این آمار در کنار کمبود کلسیم و ویتامین D، کاهش تحرک و تغییر سبک زندگی، تصویری نگرانکننده از سلامت استخوانهای جمعیت استان ترسیم میکند.
پوکی استخوان؛ بیماری خاموش
فوق تخصص روماتولوژی در خراسانشمالی، پوکی استخوان را بیماری ناشی از ضعف استخوانها میداند که میتواند فرد را در معرض شکستگیهای ناگهانی قرار دهد.
پوکی استخوان بیماری ناشی از ضعف استخوانها است که میتواند فرد را در معرض شکستگیهای ناگهانی قرار دهد
دکتر مرتضی صفیخانی میگوید: استئوپروز یا پوکی استخوان بیماری است که در اثر ضعف استخوانها ایجاد میشود؛ بیماری که در نهایت موجب شکستگی ناگهانی مفاصل و استخوانهای فرد میشود.
به گفته وی، این بیماری معمولا علامت اولیه مشخصی ندارد و فرد ممکن است تا زمان شکستگی از ابتلا به آن بیخبر باشد.
صفیخانی میافزاید: معمولا این بیماری علامت اولیهای ندارد و زمانی بروز میکند که یکی از استخوانها، معمولا استخوان لگن و مچ، میشکند به همین دلیل به آن بیماری خاموش گفته میشود.
ابتلای ۳۷ درصد زنان و ۲۳ درصد مردان
آمارهای موجود نشان میدهد شیوع پوکی استخوان در زنان خراسانشمالی بیشتر از مردان است.
براساس آخرین مطالعاتی که در خراسانشمالی انجام شده حدود ۲۹ درصد میانسالان استان پوکی استخوان دارند
صفیخانی با اشاره به نتایج مطالعات انجام شده در استان میگوید: براساس آخرین مطالعاتی که در خراسانشمالی انجام شده حدود ۲۹ درصد میانسالان استان پوکی استخوان دارند.
وی ادامه میدهد: «به تفکیک جنسیتی نیز ۲۳ درصد مردان و ۳۷ درصد بانوان خراسانشمالی درگیر این بیماری هستند.
تصویری از وضعیت استخوانها در خراسانشمالی
آمارهای مطرحشده از سوی دکتر صفیخانی نشان میدهد که پوکی استخوان در استان تنها به گروه سالمندان محدود نیست و بخشی از جمعیت میانسال نیز با این مشکل یا مراحل پیش از آن مواجهاند
از سوی دیگر، کمبود کلسیم و ویتامین D و کاهش فعالیت بدنی، ضرورت توجه بیشتر به پیشگیری را نشان میدهد.
یک هشدار برای سالهای آینده
وقتی نیمی از میانسالان با کاهش تراکم استخوان مواجهاند، نمیتوان پوکی استخوان را تنها مشکلی مربوط به دوران سالمندی دانست.
بخش قابل توجهی از پیشگیری باید از سالهای جوانی آغاز شود؛ زمانی که هنوز امکان اصلاح سبک زندگی و تقویت ذخیره استخوانی وجود دارد
بخش قابل توجهی از پیشگیری باید از سالهای جوانی آغاز شود؛ زمانی که هنوز امکان اصلاح سبک زندگی و تقویت ذخیره استخوانی وجود دارد.
دکتر صفیخانی در این باره می گوید: تغذیه مناسب، مصرف لبنیات، فعالیت بدنی منظم و توجه به کمبود ویتامین D میتواند خطر ابتلا را کاهش دهد.
وی ادامه می دهد: در کنار این موارد، شناسایی افراد در معرض خطر و انجام سنجش تراکم استخوان در سن مناسب نیز اهمیت دارد.
استخوانهایی که باید زودتر مراقبت شوند
پوکی استخوان بیماریای نیست که بتوان آن را تنها با مشاهده علائم تشخیص داد چرا که ممکن است فرد تا زمان شکستگی هیچ نشانهای نداشته باشد.
به همین دلیل، پیشگیری و توجه به عوامل خطر اهمیت بیشتری پیدا میکند.
برای خراسانشمالی با جمعیتی حدود یک میلیون نفر، این آمار میتواند هشداری برای خانوادهها و نظام سلامت استان باشد؛ هشداری که پیام آن ساده است: سلامت استخوانها را باید پیش از شکستگی جدی گرفت.
تغذیه سالم، تحرک روزانه، دریافت کافی کلسیم و ویتامین D و مراجعه به پزشک در صورت وجود عوامل خطر، اقداماتی ساده هستند که میتوانند از پیامدهای سنگینتر این بیماری خاموش جلوگیری کنند.